Skip to content

Как держать себя в форме

Как держать себя в формеДумаю, многие их тех, кого не устраивает результат на весах :) , согласятся со мной, что держать себя в форме постоянно было бы намного проще, чем исправлять недостатки своей фигуры (лишний вес), которые «намертво» прилипли к вам в последнее время.

Но время упущено и придется принимать крайние меры. В этом случае в ход идут:

- диеты (только после консультации с врачом и сдачи всех анализов, так как лишний вес может быть следствием заболевания, а не банального обжорства),

- физическая нагрузка (занятия фитнесом, бегом и т.д.),

- увеличенное время ежедневных прогулок на свежем воздухе (если позволяет погода),

- ограничения по времени приема пищи

и прочие универсальные средства.

Однако, вернув себе приятный для глаз облик, следует знать, как держать себя в форме и не допускать повторно подобных срывов.

Как держать себя в форме

Чтобы узнать, как держать себя в форме, мы обратились за консультацией к сертифицированному персональному тренеру Продолжение ‘Как держать себя в форме’ »

Как вязать коврики из пакетов спицами (мастер-класс с фото)

Как вязать коврики из пакетов спицами

 

 

Сегодня я расскажу вам, как можно связать коврики из пакетов спицами.

Обычно подобные коврики вяжут крючком из обычных полиэтиленовых или мусорных пакетов, которые можно купить в любом хозяйственном магазине или гипермаркете, а также в интернете (например, в магазине unimag.kz). Такие коврики получатся более мягкими, чем ниже предложенный вариант, да и цветовую гамму можно подобрать по своему желанию.

Но вязать можно как из упаковок из-под памперсов (коврик на фото слева как раз сделан из них), так и из пакетов от стирального порошка или собачье-кошачьего корма.

Как вязать коврики из пакетов спицами (мастер-класс с фото)

Вам понадобится:

- пакеты,

- ножницы,

- спицы (чем длиннее они будут, тем шире можно связать коврик).

Мастер-класс как вязать коврики из пакетов спицами:

1. Пакеты, если в них раньше что-то хранилось, следует промыть и высушить. Обычные мусорные пакеты из магазинной упаковки предварительного мытья не требуют: Продолжение ‘Как вязать коврики из пакетов спицами (мастер-класс с фото)’ »

Из остатков керамической плитки своими руками

Из остатков керамической плитки своими руками

Если у вас после ремонта остались кусочки керамической плитки, не спешите их выбрасывать. Немного фантазии, времени и желания — и остатки керамической плитки могут обрести вторую жизнь.

Из остатков керамической плитки своими руками

В принципе, не особо важно, остатки какой плитки вы будете использовать для своей работы. Конечно, красивая плитка, имеющая яркий окрас, будет смотреться выгоднее дешевых блеклых вариантов. Но если у вас осталась плитка и российского производства, и, к примеру, турецкая керамическая плитка (приобретенная в интернет салоне vkplitka.ru), имитирующая натуральный природный камень и дерево, или имеющая любой другой красивый рисунок, смело используйте все остатки для своего творчества.

Декорируем мебель остатками керамической плитки Продолжение ‘Из остатков керамической плитки своими руками’ »

Новогодний маникюр идеи дизайна

Новогодний маникюр идеи дизайнаКрасивые ухоженные руки — визитная карточка любой женщины.

Но «карточку» надо не только обновлять, но и периодически добавлять ей «нотку» праздничной атмосферы, тем более что осталось совсем немного до главного события — наступления Нового года.

Новогодний маникюр идеи дизайна

1. Зима

Новый год у нас в стране обычно ассоциируется с холодом и снегом.

Поэтому большинство идей дизайна новогоднего маникюра включают в себя холодные оттенки. Чаще всего — это синий и серебристые цвета.

Например, можно сделать вот такой зимний вариант (не очень сложный, но очень красивый): Продолжение ‘Новогодний маникюр идеи дизайна’ »

Как красиво и оригинально упаковать подарок на Новый год

Как красиво и оригинально упаковать подарок на Новый годЕсли вы планируете подарить своим близким на Новый год приятные мелочи, то вам просто необходимо упаковать их красиво и оригинально.

Предлагаем вам несколько вариантов, которые, возможно, даже подскажут вам, что подарить на праздник, если вы до сих пор не решили этот вопрос :) .

Как красиво и оригинально упаковать подарок на Новый год

Такую упаковку подарка нередко называют «новогодней» или «рождественской корзиной». Необходимо, чтобы было не менее двух предметов, которые вы укладываете в подарочную коробку.

1. Коробка Продолжение ‘Как красиво и оригинально упаковать подарок на Новый год’ »

Как шить потайным швом

Как шить потайным швом

Потайной шов — это шов, выполняемый вручную и и позволяющий сшить две детали так, чтобы с лицевой стороны строчка была не видна. Обратите внимание, что шов выполняется с лицевой стороны изделия.

Как шить потайным швом

При подготовке видео для контраста были использованы цветные нитки, но вы, при выполнении потайного шва, должны подобрать нитки в цвет изделия.

Нитки должны быть достаточно прочными, чтобы не порваться, когда вы будете затягивать их.

Вы также можете при выполнении потайного шва затягивать каждый сделанный стежок, а не всю строчку целиком, если вам так будет удобнее. Продолжение ‘Как шить потайным швом’ »

Зарядка для глаз по Норбекову

Зарядка для глаз по НорбековуЕсли у вас стало ухудшаться зрение, то вашим глазам явно нужна помощь.

И начать можно не только с обращения к окулисту, но и с зарядки для глаз по Норбекову.

При этом не стоит забывать, что наши глаза — живые, поэтому их надо «подкармливать» витаминками и помогать глазными каплями (желательно, по назначению врача), например, каплями артелак всплеск уно.

Зарядка для глаз по Норбекову

Зарядка для глаз по Норбекову стала весьма популярна в последние годы. Однако не стоит забывать, что она не является панацеей от всех глазных проблем. Сама по себе зарядка — это лишь одно звено в общей системе оздоровления по методике Норбекова. Продолжение ‘Зарядка для глаз по Норбекову’ »

Аппликация из фантиков от конфет (пошаговый мастер-класс)

Аппликация из фантиков от конфет пошаговый мастер-классКак обычно делают аппликации? Вырезают по контуру элементы будущей картинки и наклеивают их на основание.

Но если у вас есть желание внести разнообразие в процесс, предлагаю вам другой вариант аппликации. Использовать мы будем фантики от конфет — они разные и яркие, а значит картинки получатся очень красивые.

Аппликация из фантиков от конфет (пошаговый мастер-класс)

Для аппликации из фантиков от конфет вам понадобится:

- фантики,

- клей-карандаш,

- лист-основа (подойдет лист из альбома для рисования),

- лист для фона (белый или цветной),

- карандаш, ластик, ножницы.

Мастер-класс по созданию аппликации из фантиков: Продолжение ‘Аппликация из фантиков от конфет (пошаговый мастер-класс)’ »

Как нарисовать перспективу: простой способ

Как нарисовать перспективу

Обычно рисование перспективы воспринимается как нечто сложное и утомительное.

Перспектива  — техника изображения пространственных объектов на какой-либо поверхности в соответствии с теми кажущимися сокращениями их размеров, изменениями очертаний формы и светотеневых отношений, которые наблюдаются в натуре.

Однако есть простой способ, который позволяет значительно облегчить процесс.

Как нарисовать перспективу: простой способ

Вам понадобится:

- основание для рисунка, в которое можно воткнуть две кнопки (например, деревянная или пластиковая дощечки подходящего размера),

- две кнопки,

- нить-резинка ,

- одна скрепка (ею удобно зацеплять нить-резинку),

- простой карандаш или фломастер для рисования.

Приступаем к процессу рисования перспективы: Продолжение ‘Как нарисовать перспективу: простой способ’ »

В помощь школьному учителю или Как заинтересовать детей учебой: 3 подсказки на каждый день

В помощь школьному учителю или Как заинтересовать детей учебой 3 подсказки на каждый деньДумаю, я не открою Америки, если скажу, что дети (будь они первоклашки или ученики 11-х классов) прекрасно чувствуют не только настроение учителя, но и его любовь к преподаваемому им предмету.

И если урок не интересен учителю (он его «начитывает» лишь бы зарплату получить), то и дети не будут заинтересованы в том, чтобы слушать, понимать и запоминать школьный материал.

Поэтому, если у вас в классе много «троечников» или даже «двоечников», не спешите обвинять в бездарности детей.

Возможно, проблема в том, что учитель просто не знает как заинтересовать детей на уроке.

В помощь школьному учителю или Как заинтересовать детей учебой: 3 подсказки на каждый день

 icon-star Подсказка первая: методические материалы для педагогов Продолжение ‘В помощь школьному учителю или Как заинтересовать детей учебой: 3 подсказки на каждый день’ »

  • Страница 1 из 60
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 60
  • >