Хотите выглядеть стройно и красиво? Мы подготовили для вас, милые дамы, 5 советов, которые позволят вам исполнить свою мечту 🙂 .
Как стать стройной и красивой: 5 советов милым дамам
Совет первый: стройность — это пропорциональность, а не худоба
Если вам хочется быть стройной, то это абсолютно не значит, что вы должны быть худой 🙂 . Для того, чтобы ваш силуэт казался стройным, вы должны выглядеть пропорционально относительно вашего роста. И при этом вам надо обладать выпуклостями в нужных местах (грудь и попа). Стройность не зависит от вашего веса, но зависит от ваших генов (то есть от того, какие пропорции тела вы унаследовали от своих предков). Иногда, чтобы выглядеть стройнее, надо просто вспомнить про сапоги и туфли на каблуках.
Совет второй: лишний вес — это не всегда лишний жир
О том, как привести себя в форму перед летом мы писали ЗДЕСЬ, а о том, как избавиться от жира в конкретным местах — ЗДЕСЬ.
Но в процессе избавления от лишнего веса стоит понимать, что не всегда то, что вы считаете лишним, таковым является. Точнее, если ваши весы показывают, что ваш вес превышает некий эталон (который вы для себя выбрали), это не означает, что это — лишний вес. Возможно, вы взяли за основу не тот эталон, забыв сделать поправку на возраст и генетику.
Поэтому, прежде всего, смотрите не на килограммы на весах, а на пропорциональность своей фигуры, ее женственность и, конечно же, собственное самочувствие. Если вы чувствуете, что поправились и вам тяжело таскать эти лишние 5-7 килограмм, то есть смысл похудеть. А если вы весили в 18 лет 49 кг, а в 30 стали весить 55 и при этом хорошо себя чувствуете и ощущаете себя красивой, не спешите худеть — лучше больше гуляйте, ходите на массаж, делайте зарядку и т.п., то есть поддерживайте свою кожу и мышцы в упругости, не пытаясь похудеть.
Совет третий: чтобы стать стройнее, перестаньте нервничать
Чаще всего именно стресс влияет на появление лишнего веса. Желание заесть стресс чем-нибудь вкусненьким возникает у большинства представительниц прекрасного пола. Поэтому, если вы хотите перестать тянуть в рот все съедобное, на что упал ваш взгляд, сначала разберитесь со своими проблемами (скорее всего, проблемами они являются только в вашей голове и всё не так серьезно и опасно, как вам кажется). Иногда, чтобы разобраться со стрессом вам может понадобиться помощь психолога.
Совет четвертый: красота — это не про вашу фигуру
Красота, понятие не связанное с формами вашего тела. Красота — это легкость ваших движений, искренняя улыбка на губах, святящиеся радостью и любопытством глаза, спокойный голос, заливистый смех.
Конечно, красота — это еще и ухоженная кожа и волосы, красивая осанка, хорошо подобранная одежда (в том числе и нижнее белье), а так же красивая обувь, подходящая вашему общему стилю.
А еще красота — это умение правильно говорить, интересно рассказывать и внимательно слушать собеседника.
Совет пятый: занимаясь спортом, чтобы стать красивее и стройнее, ориентируйтесь на свое самочувствие
Даже если вы весите не больше нормы 🙂 и обладаете упругим телом, но при этом чувствуете себя как выжатый лимон, засыпаете на ходу и рычите на всех, то вряд ли кто-то обратит внимание на вашу стройность. Да и красивой вас считать не будут. Поэтому, занимаясь спортом, всегда ориентируйтесь на свое самочувствие, а не на соответствие каким-либо цифрам.
Кстати, если вы занимаетесь спортом профессионально, стоит понимать, что он тоже наложит отпечаток на вашу фигуру и она может не соответствовать «эталонам женской красоты».
Небольшой совет тем, кто занимается спортом (профессионально или как любитель): не забывайте про достижения современной науки и медицины и воспользуйтесь безопасной, безболезненной и высоко информативной методикой обследования — поверхностной миографией (электромиография). Это довольно распространенное в наши дни обследование, поэтому если вас заинтересует электронейромиография где сделать, то в Питере мы вам рекомендуем обратиться в Профессорскую клинику «Ода». Это обследование рекомендовано не только тем, кто уже занимается спортом, но и тем, кто только планирует это — оно поможет определить оптимальные нагрузки на мышцы, чтобы достичь нужные вам цели.
