Так уж устроен женский организм, что едва вы узнали о своей беременности (обычно это происходит при задержке на пару дней вашей очередной менструации, после чего вы бежите в аптеку за тестом и, проведя необходимую процедуру, радосто любуетесь двумя лиловыми полосками 🙂 ), на смену приподнятому настроению приходит… токсикоз. Оговорюсь сразу, так бывает не со всеми. Но чаще всего. И длиться токсикоз может вплоть до начала 4-го месяца ваешго «интересного положения», то есть достаточно долго, чтобы вы могли выработать методы «борьбы» с ним.

Как справиться с токсикозом в первом триместре

Прежде всего следует понять. что токсикоз в первом триместре — это нормально. Не надо его бояться. Лучше попытайтесь использовать свое состояние с пользой. И не относитесь к токсикозу, как к болезни, ведь если ваш организм «окунул» вас в это состояние, значит ему это нужно. А наш организм о нашей беременности знает намного больше, чем врачи, подруги или интернет 🙂 .

Токсикоз – это довольно распространенное состояние беременных женщин, сопровождающееся тошнотой и рвотными позывами. Иными словами, ваше состояние не слишком приятно, но и не опасно. Оно — нормально. 

Но токсикоз — это:

— повод, чтобы стать на учет в Женской консультации и начать сдавать все необходимые анализы,

— пересмотреть свои привычке в еде (при токсикозе от разных продуктов и запахов вас может тошнить больше или меньше),

— вспомнить. как давно вы отдыхали и взять больничный, чтобы просто отоспаться (отдых также способен уменьшить токсикоз, так как некоторые врачи считают, что интенсивность тошноты зависит от вашего нервного перенапряжения).

— научиться любить себя и перестать жертвовать своим временем и отдыхом ради других (начиная от членов семьи и заканчивая начальством и сослуживцами).

Токсикоз может проявлять себя как с утра, так и в течение дня. Тошнота может усиливаться, если вы, к примеру, сидите на кресле, наклонившись вперед (откиньтесь на спинку и состояние нормализуется), в машине (иногда помогает сесть за руль, а не ездить пассажиром), после переедания (контролируйте объем за один раз поглощаемой пищи, если не можете сами — попросите своего мужа или друзей/родственников).

Точные причины развития токсикоза при беременности не установлены, несомненным является одно – развитие плодного яйца в организме женщины обуславливает возникновение токсикоза. В настоящий момент существует несколько теорий, объясняющих появление данной патологии, но каждая в отдельности не помогает раскрыть весь механизм этого состояния:

Лично мне нравится теория, в которой токсикоз — это всего-лишь симптом очищения организма от всякой гадости, которая накопилась в вашем теле за столько лет жизни до беременности. Поэтому не стоит сопротивляться токсикозу — пусть ваш организм чистится, ведь только здоровое тело способно родить здорового ребенка.

Как же облегчить себе жизнь во время токсикоза в первом триместре?

У меня трое детей. И каждый раз не обходилось без токсикоза в первом триместре. Каждый раз меня спасал один и тот же способ — грейпфрутовый сок с мякотью (именно сок, а не напиток). Для успокоения бунтующего желудка достаточно выпить четверть стакана сока:

— утром, до того, как оторвите голову от подушки (поставьте кружку с соком около кровати вечером),

— днем, при первых приступах тошноты,

— в машине, если начало укачивать и тошнить,

— на работе или дома, если забывшись наклонилась вперед и появились неприятные ощущения в желудке,

— во время еды или после нее (или перед ней).

Если токсикоз мешает нормальной жизни — берите больничный и отсыпайтесь (в горизонтальном положении обычно тошнит меньше). Помните, что единственное существо, которому вы сейчас что-то должны — это ваш ребенок в вашем животике. А вот начальники, мужья. родители и прочие люди — они взрослые и могут решить свои проблемы без вашего участия. Вашему ребенку нужна здоровая, спокойная и отдохнувшая мама, ведь после первого триместра будут еще второй и третий, а потом и роды. И все это — сложная работа организма, которая потребует от вас множества сил.

Ну а для успокоения нервной системы, если вы любите шопинг, можете побаловать себя покупками. которые можно совершать, не отрывая голову от подушки — через интернет-магазины для беременных. Посмотрите, какие замечательные брюки с мехом брюки для беременных цена вас порадует 🙂 . И не забывайте, что беременность не надо прятать. Ею надо гордиться и обязательно старайтесь выглядеть красиво. Одежду покупайте удобную, даже если будет стоить дороже, чем вы рассчитывали (если вы не планируете больше детей, вещи сможете потом продать или отдать)

Что же касается диеты, то при токсикозе удобнее придерживаться лечебного стола № 5 (она облегчит работу вашей печени и желчного пузыря). Возможно, ваш врач выпишет вам витамины для беременных, но если вы заметите, что после приема витаминов симптомы токсикоза усиливаются, замените искусственные таблетки овощами и фруктами.

Кстати, у токсикоза есть и плюс — в таких условиях вы не наберете лишний вес, а значит вам легче будет потом и ходить с растущим животом, и рожать.

Приятно вам беременности!