Задумались, как быстро похудеть к лету? Ответ на этот вопрос уже много лет «лежит» на поверхности (в нашем случае — на «поверхности» интернета).

Как быстро похудеть к лету

Уже ни для кого не секрет, что проблемы лишнего веса скрываются в наших с вами головах. Испытали стресс? Заедаем его чем-нибудь вкусненьким. Ведем малоподвижный и скучный образ жизни? Значит утешаем себя и поднимаем себе настроение опять же чем-нибудь вкусненьким. Праздник? Ну, конечно же, радостное событие тоже следует отметить вкусной едой в приятной компании.

Ну а потом на нас с вами весы ругаются 🙂 .

Далее обычно следует вывод, что надо с этим лишним весом что-то делать. Но что делать?

Конечно, лучше всего начать с коррекции своего питания:

• уменьшаем порции в два раза,
• перестаем перекусывать сладости,
• последний раз принимаем пищу вечером за 3-4 часа до сна,
• увеличиваем количество овощей в рационе,
• уменьшаем количество жареного и жирного.

Даже если вышеперечисленные меры не помогли вам сбросить десятки килограмм, вы все равно уже движетесь в нужную сторону — заботитесь о своем здоровье, а это очень-очень важно в жизни любого человека.

Шаг второй — увеличение физической активности:

• найдите себе спортивное увлечение (йога, фитнес, бег, ходьба) и посвящайте ему хотя бы по часу три раза в неделю,
• если у вас есть дети, ходите с ними на спортивные площадки и играйте (а не сидите на скамеечке) в футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон и другие игры,
• опять же, если у вас есть дети, которых вы возите на секции или кружки и при этом сидите ждете их в холле или в машине, то лучше это время посвятить себе (отправиться в фитнес-зал или просто прогуляться пешком),
• начните по утрам делать хотя бы небольшую, но зарядку,
• если у вас есть семейный партнер, то станьте более активными в сексе (это и партнеру понравится, и на вашей фигуре в лучшую сторону отразится).

Но самое главное — это не питание или физические упражнения, а настрой на хорошую фигуру. Для этой цели можно использовать:

• самовнушение (например, смотрите на себя в зеркале и «видите» себя такой, какой хотите быть),
• аффирмации («закладываете» себе в мозг позитивный настрой на красивую фигуру),
• универсальный способ, который потребует от вас только способности слушать нужную аудиозапись — речь идет об аудионастрое «ФОРМИРУЕМ КРАСИВОЕ ТЕЛО, ИЛИ ЖИЗНЬ БЕЗ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ«. Этот настрой поможет Вам в процессе формирования красивого тела, стройной фигуры, упругих мышц, здорового образа жизни и правильного питания, а также поспособствует нормализации веса и обмена веществ. Подробнее об аудионастроях мы писали ЗДЕСЬ.

К слову, последний упомянутый здесь способ — аудионастрои — весьма хорошо зарекомендовал себя у тех, кто добавил к нему правильное питание и физическую активность. В этом случае избавление от лишнего веса идет быстрее, при этом одновременно улучшается и самочувствие, и настроение. 

Позитивные установки, записанные в этом аудионастрое, напрямую считываемые вашим мозгом и ускоряющие процесс формирования красивого тела без лишних килограммов:

1. Мое тело — резервуар здоровья и энергии.
2. Мое тело — прекрасное Божественное творение.
3. В моих глазах сияет яркий Божественный свет.
4. У меня идеальный вес!
5. Я постоянно сохраняю бодрость, свежесть, энергичность.
6. Я слышу советы моей души, тела и разума и всегда следую им.
7. Я с любовью смотрю на мое прошлое, настоящее и будущее.
8. Я всегда принимаю решения, созидающие мою молодость, здоровье и любовь.
9. Легко и радостно возрождается моя прекрасная и стройная фигура.
10. У моего тела идеальный вес.
11. Все системы моего организма работают идеально.
12. Я чувствую мое Божественно красивое тело и фигуру.
13. У моего организма — отличный обмен веществ.
14. Я люблю, принимаю и уважаю себя.
15. Я всегда забочусь о себе.
16. Свежесть юности сияет на моем лице.
17. Все мое тело каждый день становится более молодым, более упругим и более красивым.
18. Мой организм легко и быстро справляется с любыми трудностями и проблемами лишнего веса.
19. Вся моя кожа ежедневно восстанавливает цельное, первозданное здоровье и красоту.
20. С каждым днем мои мышцы становятся все более упругими и сильными.
21. Я всегда сохраняю юное, прекрасное телосложение.
22. Я постоянно чувствую прилив сил.
23. Я все более ярко чувствую и вижу процесс формирования моего красивого тела.
24. Весь лишний жир в моем теле быстро тает, как снег под жаркими лучами солнца.
25. У меня возрождается подтянутый живот.
26. У меня возрождается красивая талия.
27. У меня возрождается стройная и красивая фигура.
28. Я ярко вижу себя веселым, здоровым и счастливым человеком.
29. Я легко поддерживаю нормальный вес моего тела.
30. Вся моя нервная система возрождается и становится все более сильной и здоровой.
31. Я чувствую постоянную поддержку жизни и энергию любви.
32. Я ем столько, сколько нужно моему телу для поддержания интенсивной и энергичной жизни.
33. Я с любовью создаю жизнь, которая питает и поддерживает меня.
34. Каждая моя мысль об идеальных формах моего тела сразу материализуется.
35. Все трудности в работе я преодолеваю весело, радостно и успешно.
36. Я выбираю мысли, создающие гармонию и любовь во мне и вокруг меня.
37. Все мое тело постоянно возрождает Божественную цельность.
38. Моя кровь течет по сосудам веселым, радостным и стремительным потоком.
39. Я люблю и принимаю мою внешность и тело.
40. Красота моего тела усиливается с каждым днем.
41. Я с радостным предвкушением жду каждого нового дня моей жизни.
42. Во все системы моего организма вливается Божественная чистая энергия.
43. Вся моя душа поет от счастья и от радости жизни.
44. Мое сердце переполняют радость и веселье.
45. Я познаю радость избавления от лишних жировых клеток.
46. Все мои внутренние органы возрождаются и становятся все более юными, сильными и энергичными.
47. Я наполняюсь колоссальной Божественной энергией быстрого роста, обновления и омоложения.
48. Я выбираю здоровый образ жизни.
49. Я выбираю чистую и полезную пищу для моего организма.
50. Мои мысли о себе как о человеке здоровом и красивом быстро материализуются.
51. У меня сильная воля!
52. Никакая сила не может заставить меня есть лишнюю и нездоровую пищу.
53. Я чувствую себя весело и жизнерадостно после полного рабочего дня.
54. Я постоянно чувствую прямую связь с Божественной энергией во мне и вокруг меня.
55. Благодаря Божественной энергии Жизни весь лишний жир в моем теле быстро исчезает.
56. Мне всегда хватает духовной силы для контроля моего веса.
57. Я принимаю и использую постоянный приток новой энергии и Божественной силы.
58. Я легко контролирую мои желания, когда принимаю пищу.
59. Я принимаю столько пищи, сколько нужно моему организму для энергичной жизни.
60. У меня всегда будет стройная фигура и красивое тело.
61. Я с удовольствием и большим желанием занимаюсь физическими упражнениями.
62. Я всегда выбираю полезные продукты для моего организма.
63. У меня сильная воля! Я все могу!

Если у вас нет возможности приобрести данный настрой, то все вышеперечисленные аффирмации вы можете либо каждый день зачитывать вслух, либо надиктовать их на диктофон и прослушивать ежедневно, выделив для этого свободное время. Но эти способы не столь быстро действуют, как аудионастрои, способные запустить в вашем теле избавление от лишнего жира уже через несколько часов прослушивания записи.