лучшая цена .

Почему не худеется, занимаясь спортом

Почему не худеется, занимаясь спортом

 

В здоровом теле — здоровый дух. Но что делать, если тело слегка… разжирело?

Правильно — заняться спортом.

Однако нередко, не смотря на прилагаемые усилия, даже занятия спортом (бег, фитнес, тренажеры) не приносят нужного эффекта. Вес сначала вроде бы уходит, а потом словно стопорится на одном месте. Так почему не худеется, занимаясь спортом?

Почему не худеется, занимаясь спортом

Идем к врачуПричина первая: проблемы со здоровьем

Лишний вес сам по себе источник проблем со здоровьем.

Но иногда он появляется не из-за тортиков или пива, а из-за серьезного сбоя в работе организма.

Поэтому, если не худеется, занимаясь спортом, стоит навестить врача, сдать анализы и сделать УЗИ.

 

Причина вторая: ошибочный подход к занятиям спортом

Если вы занимаетесь спортом не под присмотром супер квалифицированного личного тренера, который контролирует не только ваши упражнения, но и питание, существует вероятность, что вы не худеете из-за неправильного подхода к занятиям спортом.

А как же худеть, занимаясь спортом, правильно?

Ответ вы найдете вот в этом видео:

.

.

Личного тренера для индивидуальных занятий удобнее искать в ближайшем к вашему дому спортивном зале (возможно, недалеко от вашего места проживания окажется спортзал в районе Красногвардейской фитнес-клуба «Адреналин»). Однако зал лучше выбирать с учетом небольших пеших прогулок до него (в идеале — минут 15-20 пешком). Небольшое расстояние до спортзала избавит вас от таких помех, как стояние в автомобильных пробках, или слишком большие затраты времени на дорогу туда и обратно. И не забывайте, что современному человеку физическая активность необходима, как воздух – ведь малоподвижный образ жизни и сидячая работа ведут к проблемам со здоровьем.

Причина третья: не совсем правильная оценка своего тела

ЗеркалоИ третья причина, по которой может не уходить лишний вес — это отсутствие жира :) .

Некоторые люди (в основном это женщины) считают себя полными, не имея к этому никаких оснований. То, что им кажется жирным, на самом деле таким не является, а выглядит красиво и женственно.

И не забывайте, что оценивать состояние своей фигуры по фотографиям не стоит — они всегда полнят, а люди видят вас немного иначе.

 

 

 

 

. .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>