В здоровом теле — здоровый дух. Но что делать, если тело слегка… разжирело?
Правильно — заняться спортом.
Однако нередко, не смотря на прилагаемые усилия, даже занятия спортом (бег, фитнес, тренажеры) не приносят нужного эффекта. Вес сначала вроде бы уходит, а потом словно стопорится на одном месте. Так почему не худеется, занимаясь спортом?
Почему не худеется, занимаясь спортом
Причина первая: проблемы со здоровьем
Лишний вес сам по себе источник проблем со здоровьем.
Но иногда он появляется не из-за тортиков или пива, а из-за серьезного сбоя в работе организма.
Поэтому, если не худеется, занимаясь спортом, стоит навестить врача, сдать анализы и сделать УЗИ.
Причина вторая: ошибочный подход к занятиям спортом
Если вы занимаетесь спортом не под присмотром супер квалифицированного личного тренера, который контролирует не только ваши упражнения, но и питание, существует вероятность, что вы не худеете из-за неправильного подхода к занятиям спортом.
А как же худеть, занимаясь спортом, правильно?
Ответ вы найдете вот в этом видео:
.
.
Личного тренера для индивидуальных занятий удобнее искать в ближайшем к вашему дому спортивном зале (возможно, недалеко от вашего места проживания окажется спортзал в районе Красногвардейской фитнес-клуба «Адреналин»). Однако зал лучше выбирать с учетом небольших пеших прогулок до него (в идеале — минут 15-20 пешком). Небольшое расстояние до спортзала избавит вас от таких помех, как стояние в автомобильных пробках, или слишком большие затраты времени на дорогу туда и обратно. И не забывайте, что современному человеку физическая активность необходима, как воздух – ведь малоподвижный образ жизни и сидячая работа ведут к проблемам со здоровьем.
Причина третья: не совсем правильная оценка своего тела
И третья причина, по которой может не уходить лишний вес — это отсутствие жира 🙂 .
Некоторые люди (в основном это женщины) считают себя полными, не имея к этому никаких оснований. То, что им кажется жирным, на самом деле таким не является, а выглядит красиво и женственно.
И не забывайте, что оценивать состояние своей фигуры по фотографиям не стоит — они всегда полнят, а люди видят вас немного иначе.
