Всё об электромонтажных работах: коробки протяжные и ответвительные (распределительные)

Всё об электромонтажных работах коробки протяжные и ответвительные (распределительные)Электромонтажные работы включают прокладку наружных и внутренних сетей, монтаж пусковой и защитной аппаратуры, монтаж электрических щитов, коробок, электроосвещения. В процессе выполнения работ вам понадобятся, наряду с другими электротехническими изделиями, коробки протяжные и ответвительные.

Всё об электромонтажных работах: коробки протяжные и ответвительные 

Коробки протяжные и ответвительные могут быть разных видов (в зависимости от материала, из которого они изготовлены; иметь различный размер и обеспечивать разную степень защиты). К примеру, коробка протяжная У994  выполнена из стали с лакокрасочным покрытием, а отверстия для труб (кабелей) в ней выполняются на монтаже. Continue reading ‘Всё об электромонтажных работах: коробки протяжные и ответвительные (распределительные)’ »

Как выглядеть моложе в 40 лет: 5 полезных советов

Как выглядеть моложе в 40 лет 5 полезных советовХотеть выглядеть моложе в 40 лет — абсолютно нормальное желание. Так уж устроила природа, что в 40 лет на лице и фигуре женщины отражается весь ее жизненный опыт. И кого-то этот опыт делает внешне старше своего естественного возраста.

Как выглядеть моложе в 40 лет: 5 полезных советов

 icon-arrow-circle-right Совет первый: выражение лица

Попросите своих близких заснять вас на мобильный телефон так, чтобы вы этого не заметили. А теперь посмотрите на себя со стороны. Какое выражение лица вы у себя заметили? Как часто вы улыбаетесь? «Горят» ли у вас глаза, когда вы общаетесь с родными (мужем, детьми, родителями).  Если большую часть времени у вас на лице маска «угрюмости»,  то ее наличие прибавляет вам от 5 до 10 лет.

Итак, первое, что вам надо сделать, это изменить свое выражение лица. Однако это не так просто, как кажется. К примеру, недовольное выражение лица возникает у вас при общении с мужем. Значит, придется изменять свое отношение к нему в позитивную сторону (как это сделать, написано ЗДЕСЬ). Если же вас раздражает поведение детей, начальника, родителей, то для исправления ситуации вам понадобится наша подсказка, которую вы найдете ЗДЕСЬ.

И помните, что когда вы улыбаетесь (искренне, от всего сердца), то вы молодеете не только внешне, но и в душе! Continue reading ‘Как выглядеть моложе в 40 лет: 5 полезных советов’ »

Как сохранить букет в вазе подольше

Как сохранить букет в вазе подольшеНесколько советов от флориста о том, как сохранить букет в вазе подольше.

Зачастую люди добавляют в вазу со свежими цветами аспирин или сахар, желая продлить жизни букетам. Эти «народные средства» не совсем действенные. Вопреки расхожему мнению, если подсыпать в воду сахар, он создаст питательную среду для развития микробов, из-за которых цветок погибает. Аспирин также неэффективен. Также нельзя ставить букет на сквозняке и около батареи. Флорист не рекомендует ставить рядом с букетами фрукты.

Как сохранить букет в вазе подольше

Совет первый: алкоголь Continue reading ‘Как сохранить букет в вазе подольше’ »

Претензии жены к мужу: как исправить ситуацию

Претензии жены к мужу как исправить ситуациюПродолжаем разговор о семейной жизни и отношениях между мужчинами и женщинами. И сегодня мы поговорим о претензиях женщин к мужчинам и о том, когда и почему они появляются.

Претензии жены к мужу: как исправить ситуацию

Самое начало

Началом рождения претензий можно считать период влюбленности. Конечно, и девушка, и парень в состоянии влюбленности «носят розовые очки», то есть практически не замечают недостатков партнера. Хотя иной раз может и проскользнуть мысль (или ее подбросят молодым их родственники) о том, что ваш партнер что-то делает не так (не так часто дарит цветы, как хотелось; мало уделяет вам времени; любит не те фильмы, что нравятся вам). Но так как в период влюбленности организмы и девушек и парней находятся в состоянии эйфории (так уж устроила природа), то такая «мелочь» не ощущается, как препятствие к продолжению отношений.

Брак 

Первые претензии к мужчинам у женщин появляются, как только они начинают проводить вместе больше времени. К примеру, вы вступили в брак или решили просто съехаться. Вот тут и обнаруживается, что у каждого из вас есть свои собственные привычки. При этом некоторые привычки могут раздражать вашего спутника. Если разногласия не очень серьезные, то влюбленность позволяет вам их сгладить. Но чем дольше вы живете вместе, тем больше разногласий по тем или иным вопросам вы обнаруживаете.

Но откуда же у вас взялась устойчивая точка зрения, из-за которой у вас появляются претензии к мужчинам? Причины могут быть разные:

- вам нравится или нравилось, как жили ваши родители и вы хотите построить свою семью на тех же принципах и на таких же разделениях обязанностей по дому, Continue reading ‘Претензии жены к мужу: как исправить ситуацию’ »

Как перестать заниматься самокопанием: четыре шага

СамокопаниеЕсли вы задались вопросом, как перестать заниматься самокопанием, значит уже сделали первый шаг к выходу из тупиковой ситуации, в которой вас затащили собственное сознание и подсознание. Теперь вам осталось приложить еще усилия, чтобы избавиться от этой дурной привычки.

Как перестать заниматься самокопанием: четыре шага

Что такое самокопание?

Самокопание – это форма рефлексивного самоанализа, приобретающая деструктивные черты при длительном воздействии на самовосприятие личности, концентрирующаяся на негативизме.

Иными словами, занимаясь самокопанием, вы «зависаете» в своем прошлом, а не живете в настоящем и не планируете будущее. Это как через увеличительное стекло рассматривать все пороки своей души, недостатки, неудачи. При этой светлые стороны личности полностью игнорируются.

Как вы попали в самокопание? Скорее всего, сначала у вас были весьма положительные цели. Вы постарались проанализировать ту или иную ситуацию, но вместо того чтобы использовать приобретенный в той ситуации опыт, вы погрузились в негатив — не смогли найти ничего позитивного в произошедшем, но испытали чувство вины или вновь пережили плохие эмоции.

Кстати, именно возможность пережить заново отрицательный эмоциональный всплеск в своей душе и заставляет вас заниматься самокопанием. Continue reading ‘Как перестать заниматься самокопанием: четыре шага’ »

Что делать если заболеваешь коронавирусом

Что делать если заболеваешь коронавирусомКак действовать при появлении симптомов коронавируса (2019-nCoV) рассказал вирусолог Александр Лукашев.

Что делать если заболеваешь коронавирусом

Симптомы коронавируса

По данным Всемирной организации здравоохранения, инкубационный период составляет 14 суток. При этом отличить новый коронавирус от гриппа или ОРВИ очень сложно.

Лукашев пояснил, что для нового коронавируса характерна повышенная, но не высокая температура —до 39 °С. При этом у больного появляется сухой кашель.

Что делать, если вы обнаружили у себя или ваших близких симптомы коронавируса

Директор Института медицинской паразитологии, тропических и трансмиссивных заболеваний имени Е. И. Марциновского Сеченовского университета Александр Лукашев настоятельно рекомендовал всем, обнаружившим у себя симптомы, схожие с коронавирусом, никуда не ходить, чтобы не заразить окружающих. По его словам, нужно сразу обратиться в скорую помощь и рассказать о своих симптомах. В первую очередь эта рекомендация касается тех, кто почувствовал недомогание после возвращения из-за границы. Continue reading ‘Что делать если заболеваешь коронавирусом’ »

О пользе меда, как выбирать и как хранить мед

О пользе меда, как выбирать и как хранить медМед издревле используется человеком в пищу. Но если раньше о его пользе можно было лишь догадываться, то в наши дни его польза доказана научна. Но в каждой бочке меда есть ложка дегтя — если есть меда слишком много, то из друга он может превратиться в вашего врага.

О пользе меда, как выбирать и как хранить мед

Медицинские преимущества меда поддерживаемые наукой.

1. Мед содержит питательные вещества

1 столовая ложка меда (21 грамм) содержит 64 калории и 17 граммов сахара, включая фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу.

На 100 грамм натурального меда приходится Continue reading ‘О пользе меда, как выбирать и как хранить мед’ »

Банановые блинчики с клубничным соусом (рецепт)

Банановые блинчики с клубничным соусом (рецепт)Блинчики должны быть не только вкусными, но и полезными. Предлагаем вам рецепт банановых блинчиков с клубничным соусом, которые придутся по вкусу не только взрослым, но и детям.

Банановые блинчики с клубничным соусом (рецепт)

Ингредиенты:

- Молоко — 200 мл
- Бананы — 2 штуки
- Растительное масло — 40 мл
- Пшеничная мука — 100 г
- Сахар — 150 г
- Яйцо куриное — 2 штуки
- Клубника — 400 г
- Картофельный крахмал — 5 г

Готовим банановые блинчики с клубничным соусом: Continue reading ‘Банановые блинчики с клубничным соусом (рецепт)’ »

О гигиене при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Чистые рукиЧто нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

О гигиене при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Как не заразиться Continue reading ‘О гигиене при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ’ »

Шоколадные блины на йогурте (рецепт)

Шоколадные блины на йогурте рецептХотите побаловать своих близких необычными и очень вкусными блинами? Тогда предлагаем вам испечь шоколадные блины на йогурте.

Шоколадные блины на йогурте (рецепт)

Ингредиенты:

- Яйцо куриное — 4 штуки
- Темный шоколад — 60 г
- Пшеничная мука — 1 стакан
- Молоко — 1 стакан
- Шоколадный сироп — 2 столовые ложки
- Натуральный йогурт — ¾ стакана
- Сахар — 2 столовые ложки
- Разрыхлитель — 2 чайные ложки
- Соль — 1 чайная ложка
- Растительное масло — по вкусу

Приступаем к приготовлению шоколадных блинов на йогурте: Continue reading ‘Шоколадные блины на йогурте (рецепт)’ »