.

От секса можно похудеть

Все знают. что секс — это удовольствие 🙂 . Причем одно из самых ярких удовольствий в жизни человека. Поэтому совершенно естественно, что многих интересует вопрос, от секса можно похудеть или нельзя?

Давайте попробуем разобраться.

От секса можно похудеть

В идеальном мире партнеры без стеснения обсуждают секс. В реальности это встречается нечасто.

Поэтому, если вы решили использовать секс, как средство для похудения, стоит заранее обговорить это со своим партнером.

И еще один момент. Если ваша сексуальная жизнь сейчас требует вспомогательных средств, таких как лекарственные препараты для повышения потенции у мужчин (подробнее о них вы можете узнать здесь), то о секс-тренировках для похудения вам пока лучше забыть.

Сначала удовольствие

Прежде чем использовать секс, как «тренажер» для похудения следует убедиться, что при обычных занятиях любовью удовольствие получают оба партнера. Если же, к примеру, у женщины оргазмы — это редкость или вообще отсутствуют, то сначала следует разобраться в этом вопросе. Причем разбираться следует вдвоем. Поможет вам в этом одна очень хорошая книга — автор Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса». Книгу вы легко найдете в интернете.

Кроме того, причинами не слишком ярких приятных ощущений во время секса (как у мужчин, так и у женщин) могут быть проблемы со здоровьем (как общие, так локальные). Разобраться в этих вопросах вам помогут врачи.

Не забывайте и про гинекологический и урологические массажи (вот они то как раз показаны всем взрослым людям практически без исключения):

.

.

Гинекологический и урологический массаж — это методика М.С.Норбекова. Вы найдете ее описание в книгах автора, а также на его сайте. Но наилучших результатов вы можете достигнуть на оздоровительных курсах (в том числе и на онлайн-курсах) Норбекова.

Становимся стройнее

Вообще-то употреблять слово «похудеть» не рекомендуется. Оно образовано от слова «худо», то есть изначально несет в себе не очень хорошую информацию. Поэтому давайте заменим его на «становимся стройнее».

Большинство женщин и мужчин стройность связывают с потерей веса. А если точнее, то с потерей жира. Однако жир на животе, под которым прячется ваша талия, так легко с вами расставаться не собирается. И вам придется приложить на пути к вашей стройности некоторые усилия.

И не забываем, чтобы ваша фигура стала стройнее, вам надо не просто сбрасывать калории во время секса, но и не набирать их обратно во время ежедневного приема пищи. Однако при этом ваше питание должно быть сбалансировано, а не урезано.

Исследование 2013 года показало, что за 25-минутную сессию женщина в среднем тратит 69 калорий. Оргазм приводит к учащенному сердцебиению и повышенному потреблению кислорода, так что для организма эти ощущения сродни спортивной тренировке.

Но 25 минут не каждая пара выдержит! Другое исследование показало, что средняя секс-сессия длится всего 6 минут, и за это время тратится 21 калория у мужчин и 14 — у женщин.

Можно ли увеличить расход калорий во время секса?

Ответ ждет вас вот в этом видео:
.

.

Автор иллюстрации — fridacastelli

. .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *