Как забеременеть и родить здорового ребенка

Ни для кого не секрет, что в наши дни из-за плохой экологии, не слишком натурального питания и малоподвижного образа жизни здоровье людей постепенно ухудшается. Причем речь идет не только о физическом здоровье, но и о психологическом. И в таких условиях некоторым женщинам трудно не только родить здорового ребенка, но и забеременеть.

Как забеременеть и родить здорового ребенка

Зачатие

Прежде всего следует начать со здоровья родителей. Если беременность вы планируете (а не оставляете на волю случая, не предохраняясь во время полового акта), то лучше обоим партнерам пройти медицинское обследование. При выявлении каких-либо заболеваний, которые могут препятствовать беременности и вынашиванию ребенка, их необходимо вылечить или хотя бы перевести в безопасную для ребенка форму.

Одновременно следует позаботиться не только о физическом, но и о психологическом здоровье, ведь оно не менее важно для здоровой беременности, родов и последующих лет взросления малыша.

Если вы испытываете постоянный стресс на работе, возможно, вам придется поменять работу 🙂 . Если стресс преследует вас дома, например, если вы живете с родителями, то лучше всего будет съехать в отдельное жилье. Возможно, что причиной стресса становится ваш партнер (к примеру, он мало зарабатывает, курит и т.п. и это вас сильно беспокоит). Если не можете справиться со стрессом самостоятельно, то тогда лучше обратиться к психологу.

Кстати, если беременность не хочет наступать, причина может быть в вашей зацикленности на процессе или избыточном количестве половых актов, а также в других причинах, связанных с сексом. В таких случаях нужна консультация не только гинеколога, но и сексолога (или психолога-сексолога).

До и во время беременности, а также после родов, не стоит забывать о правильном (полноценном) питании. Возможно, чтобы зачать ребенка вам потребуется попить витаминчики (но только по назначению врача после сдачи всех анализов). Узнать побольше о том, как зачать здорового ребенка вы можете на сайте zdravsovetnik.ru.

И не забывайте про необходимую физическую нагрузку — это позволит вам поддерживать организм в хорошей форме и вы легче перенесете беременность и роды.

Беременность

Но вот две заветных полосочки на тесте показали, что вы беременны 🙂 . Теперь вам предстоит 9 месяцев очень ответственной работы — выносить ребенка, а потом его родить.

Всю беременность необходимо наблюдаться у своего гинеколога и строго соблюдать его рекомендации. Если сказал врач «Гулять по часу в день», значит гуляете по часу 🙂 , посоветовал лечь в стационар на сохранение — ложитесь (не смотря на то, что дома останется несамостоятельный муж 🙁 , который может умереть с голода; или на работе шеф без вас не сможет пережить следующий отчет).

Если беременность далась тяжело, то все физические нагрузки разрешены только после консультации с врачом.

Тем женщинам, что быстро и много набирают вес во время беременности, рекомендуется вести Дневник питания. Показав его врачу, вы сможете вместе с ним выработать идеальную для вас (по полезности) диету, без ущерба поступающим в ваш организм и необходимым для малыша питательным веществам, витаминам и минералам.

Обязательно посещайте курсы для будущих родителей (лучше — с партнером), чтобы вы и мужчина более-менее представляли, что вас ждет после рождения ребенка 🙂 .

Роды

Роды, для большинства женщин, самый сложный процесс.

Во-первых, если вы рожаете в первый раз, то мало себе представляете, что вас ждет.

Во-вторых, каждые роды уникальны и никогда не знаешь, как они пройдут. Тем более, что у каждой женщины свой болевой порог и свой запас терпения боли.

Поэтому, рожать надо только под наблюдением профессионалов, в роддоме, где есть все необходимые условия и медицинская техника как для роженицы, так и для новорожденного.

На родах женщине следует строго слушаться врача (и доверять ему). Даже если врач или акушерка на вас, как вам кажется, повысили голос, не пытайтесь на них обидеться — иногда только окрик способен заставить роженицу сделать то, что необходимо для нормального течения родов и безопасности ребенка.

Ну и наградой за роды становится… маленько чудо, которое совсем скоро превратится в розовощекого карапуза — Царя или Царицу вашей  семейной жизни на ближайшие несколько лет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *