Skip to content

 

Как выбрать тренажер для дома

Тренажеры

 

Решая изменить свою жизнь и заняться улучшением своей фигуры, но при этом не желая посещать фитнес-центр из-за отсутствия свободного времени, не спешите в спортивный магазин. Прежде чем вы совершите покупку, стоит узнать, как выбрать тренажер для дома.

Как выбрать тренажер для дома

К сожалению, покупка тренажера — это не волшебная палочка, взмахнув которой вы превратитесь в человека с идеальной фигурой. Поэтому стоит сразу осознать, что купленный тренажер должен стать вашим постоянным спутникам даже не на недели, а на годы. И при этом не просто «украшать» вашу комнату или служить, предположим» вешалкой для одежды, а «работать» по назначению. Если у вас есть сомнения на этот счет, рекомендуется не приобретать тренажер для дома, не посетив хотя бы несколько раз хороший фитнес-центр (слово «хороший» означает, что в фитнес-центре большой выбор современных тренажеров).

Если же до фитнес-центра не доходят руки или не доносят ноги :), можете воспользоваться другим способом определения, нужен ли вам дома тренажер. И прежде чем вы посмотрите видео и узнаете, как выбрать тренажер для дома, оцените реально собственную физическую подготовку, пройдя небольшой тест:

- сделайте 5 приседаний,

- сделайте 5 отжиманий,

- сделайте 5 выпадов в сторону,

- сделайте 5 наклонов,

- сделайте 5 подъемов верхней части туловища из положения лежа на спине (покачайте пресс :) ).

Запыхались? Тогда вам надо начинать не с покупки тренажера, а с… пеших прогулок и элементарной утренней зарядки :) .

Легко справились с заданием? Тогда повторите весь комплекс несколько раз. Если вы смогли сделать (не на пределе возможности) не более 3-х повторений, то вместо приобретения тренажера придется все же отправиться на занятия в фитнес-центр (например, на занятия по йоге или калланетике). К сожалению, такое маленько количество повторений говорит только об одном — вы не привыкли к постоянным занятиям спортом, а значит, есть риск, что и на тренажере вы заниматься долго не будете.

Смогли повторить комплекс 4 и более раз? Значит вы в неплохой спортивной форме и сможете контролировать сами себя при регулярных занятиях на тренажере дома. И теперь вам остается лишь узнать, как выбрать тренажер для дома:

.


.

Как выбрать эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер можно смело назвать универсальным домашним тренажером для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни:

.

.

.

         

Написать отзыв