.

Что делать, если плохое настроение

Плохое настроение может напасть на любого из нас.

И причины такой испытываемой нами эмоции могут быть разные. Это может быть затяжной или только что обозначивший себя стресс, влияние перемены погоды или просто вы очень устали и организм пытается вас «выключить», чтобы вы не надорвались.

Но если вы чувствуете, что вам хочется именно в этот момент исправить свое настроение из «плохого» в хорошее, то мы можем предложить вам самый простой, но при этом действенный, вариант для достижения поставленной вами цели.

Что делать, если плохое настроение

Прежде всего , если вы стоите или сидите, то расправьте плечи и улыбнитесь!  Когда вы сидите или стоите с опущенными плечами и слегка сгорбившись, то ваше тело физически ощущает, что вам плохо. Именно поэтому сначала надо распрямить гордо спину, и тут же улыбнуться! Если вы лежите, вылазьте из кровати. Ну или хотя бы сядьте на ее краешек, а еще лучше — переберитесь на стул или кресло. Ваш мозг, который вдруг обнаружил у вас на губах улыбку, решит, что плохому настроению нечего делать в вашем теле, и «переключится» на позитив.

Но просто так улыбаться сложно. Давайте вспоминать что-нибудь веселое, что с вами приключилось не так давно. Или может быть вы вспомните какую-нибудь историю из вашей жизни.

Не вспоминается? Тогда давайте воспользуемся самым популярным и проверенным методом улучшения настроения — анекдотами! Они ждут вас на сайте https://nekdo.ru.

Но есть одно правило, которое вы должны соблюдать, чтобы избавиться от плохого настроения: смеяться надо в полный голос! Ха-ха-ха!

Вы не одни дома и на ваш хохот прибежали «домашние»? Посмотрите на их физиономии! Правда, они прикольные? Ха-ха-ха! не понимают. почему вы смеетесь? Зачитайте им анекдоты и посмейтесь все вместе!

И еще один совет: поставьте на телефон, ноутбук, компьютер смешные заставки или мотиваторы на позитивные действия. Всякий раз взглянув на них вы улыбнетесь и плохое настроение сбежит от вас. сверкая пятками 🙂 .

. .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *