10 тысяч шагов для здоровья: правда или миф?

О том, что в день нам с вами надо проходить не менее 10 тысяч шагов, знают все. Но если задуматься и попытаться ответить на вопрос, откуда взялась эта цифра, то найти первоисточник будет просто невозможно. Конечно, вы об этом прочитали. Но где? В интернете? И кто является автором «10-ти тысяч шагов». 10 тысяч шагов для …

Continue reading ‘10 тысяч шагов для здоровья: правда или миф?’ »

Почему вреден алкоголь

Принято считать, что русский человек не может полноценно жить, не употребляя алкоголь. Пиво, вино. водка, спирт, самогон — все эти «напитки» уже довольно прочно обосновались на праздничных столах жителей нашей страны. При этом часть населения настолько «сроднилась» с алкоголем, что даже сделала его ежедневно употребляемым напитком. Почему вреден алкоголь

Мероприятия по профилактике алкоголизма

Профилактика алкоголизма является одной из актуальных проблем в России и представляет собой систему комплексных государственных, общественных, социально-экономических, медико-санитарных, психологопедагогических и психогигиенических мероприятий. Кроме того, профилактика алкоголизма – это комплекс мер, направленных на создание негативного восприятия к алкогольным напиткам у человека. Главная задача профилактики – достижение такого образа жизни, когда тянуть к спиртному не будет вообще. Мероприятия …

Continue reading ‘Мероприятия по профилактике алкоголизма’ »

Почему ухудшается здоровье

На дворе уже 21-й век. а вопрос «Почему ухудшается здоровье?» все еще остается актуальным. Причем не только для тех людей, кто уже прожил свои полвека, но и для молодых, которые едва разменяли второй или третий десяток. Так в чем же проблема и можно ли решить этот вопрос своими силами?

Что делать, если плохое настроение

Плохое настроение может напасть на любого из нас. И причины такой испытываемой нами эмоции могут быть разные. Это может быть затяжной или только что обозначивший себя стресс, влияние перемены погоды или просто вы очень устали и организм пытается вас «выключить», чтобы вы не надорвались. Но если вы чувствуете, что вам хочется именно в этот момент …

Continue reading ‘Что делать, если плохое настроение’ »

Улыбка и уверенность в себе

Вы замечали, как красивая улыбка влияет на уверенность человека? Ведь если у вас проблемы с зубами (или вы думаете, что ваша улыбка вас не украшает), то выглядеть уверенным в себе (мужчиной или женщиной) вам будет довольно трудно. Уверенность в себе — это еще и уверенность в своем внешнем виде. Никаких прикрывающих рот ладошек, когда вы …

Continue reading ‘Улыбка и уверенность в себе’ »

Настольная лампа: какую выбрать

Если ваша работа или учеба связана с проведением большого количества времени за письменным столом, не стоит игнорировать такую «мелочь», как настольная лампа. Все мы с детства знаем. что правильное освещение поможет нам сохранить зрение. В последнее время это стало еще более актуально,

Как изготовить медицинскую маску своими руками (многоразовый и одноразовый варианты)

В связи с эпидемией коронавируса в нашей стране практически во всех аптеках исчезли медицинские маски. И весьма актуальными стали мастер-классы, в который наглядно показано, как изготовить медицинскую маску своими руками. Как изготовить медицинскую маску своими руками (многоразовый и одноразовый варианты) Вы можете сделать медицинские маски своими руками как многоразовые (это будет маска из ткани, которую …

Continue reading ‘Как изготовить медицинскую маску своими руками (многоразовый и одноразовый варианты)’ »

Основные меры предосторожности для защиты от коронавируса в 2020 году

Наибольшее число случаев COVID-19 по-прежнему выявлено в Китае, тогда как в других странах отмечаются вспышки локального характера. В большинстве случаев заболевание характеризуется легким течением и заканчивается выздоровлением, хотя встречаются осложнения. Защитить свое здоровье и здоровье окружающих можно, соблюдая следующие правила/ Основные меры предосторожности для защиты от коронавируса в 2020 году Регулярно мойте руки Регулярно обрабатывайте руки …

Continue reading ‘Основные меры предосторожности для защиты от коронавируса в 2020 году’ »

Как выглядеть моложе в 40 лет: 5 полезных советов

Хотеть выглядеть моложе в 40 лет — абсолютно нормальное желание. Так уж устроила природа, что в 40 лет на лице и фигуре женщины отражается весь ее жизненный опыт. И кого-то этот опыт делает внешне старше своего естественного возраста. Как выглядеть моложе в 40 лет: 5 полезных советов  icon-arrow-circle-right Совет первый: выражение лица Попросите своих близких заснять …

Continue reading ‘Как выглядеть моложе в 40 лет: 5 полезных советов’ »